Günde 2 kez, aç karnına, yemeklerden en az 1 saat önce veya 2 saat sonra 3 tablet alın. Bunları mutlaka uzman bir sağlık uzmanının önerdiği şekilde kullanmak en doğrusudur. Kolajen emilimini etkileyebileceğinden, protein içeren diğer besinlerle birlikte almaktan kaçının.